Penis se protežu u pravom smislu nemoguće. Cilj vježbe – prenosim vlasti elastičnost i povećanje volumena krvi, koja pret u trenutku erekcije i određuje masu tijela.
Prije početka sjednice moraju "zagrijati" član. Za to želudac stavi oblog, namočene u vrućoj vodi, a zatim zamotan penis i drže tako 3-5 minuta.
Vježbe za povećanje penisa – to je snaga opterećenje. Topline potrebno za pripremu člana i povećati protok krvi.
Vježbe
Izvlačenje snaga
Držeći kurac za glavu, povucite ga u smjeru od sebe i zaključati u napredni stanju, na 5 sekundi. Zatim povucite ga udesno u roku od pet sekundi. Vučenje do pojave blage bol. Pri tome se pojaviti nemir ne bi trebalo.Zatim učinite isto na lijevu stranu, prema dolje i prema gore.
Ova vježba pomaže istezanje corpora cavernosa u deblji penis i povećanje njegove duljine. Tijekom tih manipulacija član mora biti u mekom opuštenom stanju. Za hvatanje za glavu treba ekstremne tijelo odgode sve na bazi do kraja. Dubljenje možete sjedi na rubu kauča.
Istezanje je okrugla
Kurac za glavu povlačenjem prema naprijed i držite tako 5 sekundi, a zatim povlačenjem prema gore. Nastavljajući izvlačenje, polako okreću ga u smjeru kazaljke na satu do donošenja položaja. Krug se mora završiti za 5 sekundi.Ponavljanje vježbe 25 puta.
Nakon svakog drugog smjera treba malo protresti penis i masaža za normalizaciju protoka krvi. Ova vježba otvori ga hrskavičav procesi na temelju člana i povećava duljinu.
Istezanje sjedi
Provodi se na 30-40% erekcije. Član retard u stranu stražnjice i polako sjede na njega. Na taj način povećavaju pritisak na cavernous tijela iznutra. Postići se može povećati ne samo dužinu, ali i debljine organa.
V-istezanje
Vježba se izvodi s blagim član. Glavu uhvatiti u prsten od velikog i kažiprst. Maksimalno se protežu od sebe i držati 5-7 sekundi. Istovremeno pritisnuti na podlogu člana palcem druge ruke i držati ih do glave i nazad. Ponoviti 10 puta.
Važno je da snimanje glave je gusta, tek tada učinak biti maksimalan. Ako se tijekom vježbe se pojavi bol, treba ugurati glavu, potiskuju iz nje krv. Nakon ove vježbe nastaviti.
Masaža
Za vježbe koristiti mast. Penis je u stanju blage erekcije hvatanje prstima od podloge. Izvesti pokret glave i natrag, postupno povećavajući brzinu. Nakon pojave punu erekciju, kopča kurac jednom rukom kraj glave, a drugom rukom u podnožju.
Držite dakle krv u deblji penis, nekoliko puta ga se protežu otegnuti u najvećoj napredni stanju po 10 sekundi. Važno je ne pretjerati i ne protežu na kožu ili ligamenta.
Mahi
U stanju 100% montaža ustati, široko rasteže noge. Upućivanje mahi penisa u vertikalnom i horizontalnom smjeru, zatezanje uz to, mišići međice.
Tehnika Kegelove
Sama po sebi ova tehnika se penis ne povećava, ali pomaže poboljšati kvalitetu seksualnog života. Temelji se na razvoju mišići RS (pubococcygeal muscle). Ovaj mišić se kontrolira mokrenje i odgovoran je za dobivanje orgazma. Kako ga pronaći, dovoljno je prekinuti na sredini akt mokrenja.
Kao što prekida obavljati pet puta pri svakom odlazak u wc. Ova se vještina definira kao "napetost anusa" i nakon toga pomaže kontrolirati ejakulaciju i obnavljati erekciju.
Ovjes tereta
Vježba popularno, ali neučinkovita. Penis nije mišić, pumpa ga neće uspjeti. Ovjes tereta samo otvori ga kože i oštećuje krvne žile. Moguće povećanje dužine se javlja zbog smanjenja debljine.
Jelcing(od arap. "mužnje")
Razlikovati klasičnu metodologiju s držanjem.
Klasični jelcing provode kod 60-80% erekcije. U 100% erekcije može ozlijediti površinske žile. Član držite na dnu kažiprsta i velikog prsta i polako povući naprijed. Preko 3 sekunde doći do glave. Hvat treba biti takav da ne dozvoliti odljev krvi.
Otupili glave, ne zaustavljajući se, kao što je manipulacija napraviti druge strane. Izvlačenje mora biti kontinuirana. Ponoviti u roku od 5 minuta. Stupanj kompresije ne smije izazvati nelagodu. Kada se približava ejakulacija može biti zaustavljena.
Jelcing s zadržavanje razlikuje od klasične tako da pri postizanju glave se moraju zaustaviti i zadržati kurac prstima 10 sekundi.
Nuspojave
Takve vježbe za povećanje penisa imaju svoje posljedice. Većina od njih prolaze sami za nekoliko dana.
Tamnjenje penisa
U nekim mjestima na penisu pojavili male tamnjenje ili cijeli kurac kupio brončanu nijansu. Takva nuspojava može se manifestirati nakon mjeseci treninga. Intenzitet njegova zavisi od individualnih predispozicija za pojavu modrica na tijelu.
Zvučnici beča
Kao rezultat treninga krvne žile mogu se povećati i postati vidljiviji.
Mrlje
Obično se pojavljuju na glavi. Mrlje se najčešće crvene boje i podsjeća na trag od uboda. Ali u rijetkim slučajevima oni mogu biti tamnije i više. To je signal da se smanji intenzitet treninga.
Završetak vježbe
Masaža i toplina će poboljšati rezultate treninga.
Zagrijavanje će se opustiti i smiriti nakon predavanja. Također je potrebno izvršiti masaža člana kružnim pokretima. Za to je moguće koristiti bilo koju hidratantnu biljnih krema. Masaža će vratiti protok krvi.
Zatim staviti topli oblog ili izostaviti kurac u posudu sa toplom vodom na neko vrijeme. Suho obrišite penis ručnikom.
Uz vježbe preporuča se koristiti lijekovi pomažu postići željeni rezultat.